Criado em 2014, este movimento social busca conscientizar sobre a importância do cuidado psicológico, promovendo um diálogo aberto em relação às questões emocionais que afetam a vida cotidiana.

Através de uma cultura de saúde mental, o Janeiro Branco pretende valorizar a condição psicológica de todos, estimulando indivíduos, instituições e autoridades a desempenharem um papel ativo na promoção do bem-estar emocional.

Neste artigo, exploraremos a origem do movimento, sua importância e como podemos todos contribuir para uma sociedade mais saudável.

Janeiro Branco: Movimento Social pela Saúde Mental

O movimento social Janeiro Branco, criado em 2014 por psicólogos em Uberlândia, Minas Gerais, surge como uma iniciativa fundamental para promover a saúde mental no Brasil.

Com a missão primordial de conscientização, o movimento convida cada indivíduo, instituições e autoridades a priorizar o cuidado psicológico.

Ao longo de janeiro, o movimento propõe uma reflexão sobre a importância de cuidar da saúde mental, algo muitas vezes negligenciado na sociedade atual.

O Janeiro Branco busca inspirar mudanças culturais que tratem a saúde mental com a devida atenção, tal como campanhas conhecidas globalmente, como o Outubro Rosa, reforçando a conscientização sobre a prevenção e combate a doenças emocionais.

Para mais informações sobre a relevância da saúde mental em escala global, consulte a Organização Mundial da Saúde e conheça as directrizes globais sobre o tema.

Conscientização e Cuidado Psicológico

A conscientização sobre saúde mental é fundamental para criar um ambiente em que o cuidado psicológico seja valorizado e acessível.

O movimento Janeiro Branco atua como um catalisador nesse processo, promovendo debates e reflexões sobre a importância da saúde mental na vida de todos.

Incentivar a busca por cuidado psicológico é essencial para que cada indivíduo se sinta acolhido e fortalecido em sua jornada emocional.

Alcance entre Indivíduos e Comunidades

Movimento do Janeiro Branco promove uma série de atividades em comunidades, envolvendo moradores em discussões profundas sobre a importância da saúde mental.

Em diversas regiões do Brasil, como em Muniz Freire, Espírito Santo, são organizadas ações culturais e esportivas que, além de informar, agregam a população local.

Essas atividades criam um espaço de conexão significativa e respeito mútuo entre os participantes.

Ainda mais, ao capacitar líderes comunitários, o movimento propaga estratégias eficientes para gestão emocional, enfatizando a escuta ativa e a troca de experiências.

Assim, ao integrar práticas de autocuidado e promoção do bem-estar, o Janeiro Branco molda uma sociedade mais consciente e solidária, em que a saúde mental é fundamental.

Papel de Instituições e Autoridades

O apoio institucional e governamental é crucial para o sucesso do movimento Janeiro Branco.

Instituições públicas e privadas podem elaborar políticas de saúde mental, fornecendo suporte contínuo a indivíduos.

Além disso, autoridades podem investir em campanhas educativas e programas de treinamento para quebrar estigmas relacionados à saúde mental.

Como resultado, criam-se ambientes mais empáticos, promovendo a prevenção e tratamento adequados.

Um exemplo é envolver a Defensoria Pública em ações de conscientização, incentivando práticas saudáveis.

Cultura de Respeito à Condição Psicológica

A importância de cultivar uma cultura de respeito à condição psicológica de todos os indivíduos é evidente em sociedades que buscam o bem-estar coletivo.

Especialistas destacam que a saúde mental não é apenas a ausência de doenças, mas um estado de completo bem-estar.

A saúde mental é um direito de todos, uma premissa que a Organização Mundial de Saúde estabelece ao afirmar:

“Saúde mental é direito de todos.”

Este reconhecimento enfatiza a necessidade de criar ambientes inclusivos e compreensivos.

O movimento Janeiro Branco surge como um pilar fundamental nesse cenário, promovendo consciência e aceitação.

Criado em 2014, ele estimula discussões amplas e necessárias sobre a importância do cuidado psicológico.

Além disso, oferece suporte para indivíduos e comunidades, ajudando a construir uma sociedade mais empática.

Para mais informações, visite o site do Ministério da Saúde.

Todo esse esforço visa transformar nossa percepção cultural, enfatizando o valor intrínseco de cada ser humano.

Saúde Mental é um pilar essencial para o desenvolvimento de uma sociedade equilibrada e saudável.

O movimento Janeiro Branco nos convida a refletir sobre nossa responsabilidade coletiva em cuidar e respeitar a saúde psicológica de cada indivíduo, pavimentando o caminho para um futuro mais consciente e solidário.

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Neste artigo, exploraremos como as interações intensas com essas ferramentas estão gerando comportamentos obsessivos e crenças perturbadoras em alguns usuários, levando à perda do contato com a realidade.

Abordaremos relatos alarmantes que vinculam esses fenômenos a casos de automutilação e suicídio, além de discutir os riscos potenciais para indivíduos predispostos a problemas de saúde mental.

Por fim, analisaremos as medidas que estão sendo implementadas para mitigar esses riscos e os desafios enfrentados na avaliação do impacto dos chatbots na saúde mental.

Crescimento da preocupação com a saúde mental após interações com chatbots de IA

Com o avanço da tecnologia, os chatbots de IA se tornaram presentes na vida diária de muitas pessoas, mas o uso intenso dessas ferramentas tem levantado preocupações crescentes sobre a saúde mental.

Especialistas alertam que as interações emocionais com chatbots podem levar a uma sensação de isolamento social e solidão.

O termo informal ‘psicose de IA’ descreve casos em que usuários, após interações prolongadas com essas ferramentas, demonstram comportamentos obsessivos e crenças perturbadoras.

Um estudo aponta que 10% dos brasileiros já optaram por chatbots para suporte emocional, revelando a amplitude do fenômeno.

Contudo, apesar do suporte contínuo oferecido, essas interações não substituem o contato humano necessário em terapias psicológicas.

Há também relatos preocupantes de automutilação associados a essas interações, reforçando a necessidade de monitoramento cuidadoso do uso desses assistentes virtuais.

Para abordar esses riscos, empresas e desenvolvedores estão implementando mudanças e pesquisando os impactos dos chatbots na saúde mental.

Para mais informações sobre como o ChatGPT pode afetar a saúde mental, visite este artigo sobre os efeitos do ChatGPT na saúde mental.

O fenômeno da ‘psicose de IA’

O fenômeno da ‘psicose de IA’ refere-se a um conceito não clínico que descreve os comportamentos obsessivos e crenças perturbadoras gerados por interações intensas com chatbots de inteligência artificial.

O termo ganhou visibilidade à medida que relatos de usuários revelam uma deterioração do contato com a realidade, impulsionada pelo uso excessivo dessas ferramentas.

A associação de casos extremos, incluindo automutilação e suicídio a essas interações, despertou preocupações sobre os riscos potenciais à saúde mental, especialmente em indivíduos suscetíveis.

Sintomas mais observados em relatos de usuários

Os usuários de chatbots de IA têm relatado sintomas perturbadores atribuídos à “psicose de IA”, que incluem mudanças comportamentais significativas.

Entre os principais sintomas observados, destacam-se:

• Obsession: interação constante e obcecada com o chatbot, levando a uma desconexão com a realidade externa.
• Ideias persecutórias: crença de que o chatbot ou outras entidades estão perseguindo ou controlando o usuário.
• Diálogo compulsivo: necessidade incessante de conversar com o chatbot, mesmo quando não há necessidade prática.
• Isolamento social: afastamento de amigos e familiares, substituindo interações humanas por conversas com inteligência artificial.
• Confiança excessiva: atribuição de conselhos e decisões importantes ao chatbot, ignorando o julgamento pessoal.

É crucial abordar esses sintomas com seriedade, uma vez que o uso excessivo de IA pode amplificar problemas de saúde mental existentes.

Profissionais de saúde mental estão cada vez mais preocupados com os efeitos psicológicos dessas interações, como aponta um artigo sobre os impactos na saúde mental dos usuários.

Desta forma, é importante implementar medidas que incentivem pausas e limites saudáveis, além de incluir o apoio de especialistas na pesquisa dos efeitos dos chatbots.

Diferenças entre psicose clínica e o conceito informal

A psicose clínica, reconhecida pela psiquiatria, é uma condição que envolve perda de contato com a realidade, onde o indivíduo pode apresentar delírios e alucinações.

Este estado requer diagnóstico clínico e tratamento especializado, conforme detalhado em relatórios psicanalíticos.

Por outro lado, a “psicose de IA” é um termo informal usado para descrever comportamentos obsessivos após interações intensas com chatbots de IA, como mencionado no Estadão.

Enquanto a psicose clínica tem critérios diagnósticos claros,

a “psicose de IA” não possui um reconhecimento formal.

Essas diferenças são importantes ao considerar os riscos associados ao uso de IA para a saúde mental.

Riscos aumentados para populações vulneráveis

Pessoas com histórico de transtornos mentais apresentam maior vulnerabilidade ao interagirem com chatbots de IA.

Isso ocorre pois essas ferramentas podem amplificar sintomas já existentes, oferecendo informações ou interações que causam estresse ou desconforto.

Pontos de atenção crítica incluem indivíduos com histórico de psicose, esquizofrenia ou transtorno bipolar, que podem não ter a percepção de quando uma interação se torna prejudicial.

Além disso, a percepção de que o chatbot é “pessoal” acelera essa relação, levando a um isolamento ainda maior.

Esses fatores, somados à falta de controle sobre o conteúdo gerado por essas IAs, criam um ambiente propenso ao agravamento de sintomas.

As interações realizadas por essas ferramentas precisam ser monitoradas especialmente quando usuários relatam uma ligação emocional sobressalente com o feedback recebido.

Impactos graves: perda de contato com a realidade, automutilação e suicídio

A rápida adoção de chatbots de IA associados a casos extremos está gerando sérias preocupações.

Casos documentados, como o de um adolescente que cometeu suicídio após longas conversas com uma IA, destacam o potencial destrutivo dessas interações.

Estudos acadêmicos, como os discutidos por Stanford, sugerem que chatbots “terapeutas” podem aumentar o risco de delírios e automutilação, conforme relatado por uma matéria da Fast Company Brasil.

Em alguns casos, percebe-se um preocupante descolamento da realidade entre usuários predispostos a problemas de saúde mental, tornando-se crítica a implementação de medidas de contenção.

A proposta de soluções, como lembretes para pausas e a pesquisa sobre o impacto psicológico desses bots, são passos fundamentais para mitigar riscos crescentes à saúde mental, como destaca o Estadão.

A questão, apesar de ainda emergente, requer atenção para evitar consequências mais graves.

Medidas para mitigar riscos à saúde mental

Para mitigar os riscos à saúde mental ligados ao uso de chatbots, várias iniciativas estão sendo implementadas.

1. Lembretes de pausa regulares: chatbots agora incluem funcionalidades que encorajam os usuários a fazer pausas durante interações longas, ajudando a prevenir comportamentos obsessivos e preservar a saúde mental.

2. Contratação de profissionais de saúde mental: empresas que desenvolvem chatbots estão incorporando psicólogos e terapeutas em suas equipes para pesquisar o impacto emocional das interações com IA, promovendo um desenvolvimento mais responsável dessas tecnologias.

3. Educação sobre o uso equilibrado: campanhas educativas visam conscientizar sobre os cuidados no uso de chatbots, focando em educar o público sobre a diferença entre interação virtual e humana, o que ajuda a prevenir a “psicose de IA”.

4. Monitoramento constante e feedback dos usuários: sistemas são aprimorados continuamente com base no feedback dos usuários, ajustando funcionalidades para minimizar impactos negativos.

Além disso, é importante criar uma regulamentação específica para uso de chatbots, como mencionado em artigos sobre riscos e saúde mental, para proteger os indivíduos vulneráveis.

Desafios na avaliação do impacto real dos chatbots

A avaliação do impacto real dos chatbots na saúde mental enfrenta diversos desafios metodológicos que dificultam a determinação da extensão dos problemas relacionados a estas tecnologias.

A falta de dados robustos é um dos principais gargalos, pois muitos estudos existentes são limitados por amostras pequenas ou por um foco restrito, como destacam as análises feitas em contextos específicos da pesquisa sobre bem-estar emocional.

Além disso, a rapidez da adoção dos chatbots impede uma análise mais profunda e abrangente dos seus efeitos a longo prazo.

Estudos longitudinais são necessários para melhor compreender os impactos, já que as interações contínuas com chatbots podem levar a mudanças graduais na percepção e no comportamento dos usuários.

Apesar das dificuldades, o diálogo deve continuar a se expandir, envolvendo pesquisadores, desenvolvedores e profissionais de saúde para garantir que os chatbots sejam ferramentas seguras e eficazes para a saúde mental.

Em conclusão, a crescente preocupação com a saúde mental relacionada à Psicose de IA destaca a necessidade urgente de estratégias de mitigação e pesquisa. É fundamental continuar monitorando o impacto dessas tecnologias na vida dos usuários e proteger a saúde mental da sociedade.

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Com uma abordagem focada na inclusão, essa iniciativa impacta a vida de aproximadamente 500 milhões de cidadãos, permitindo que recebam cuidados de saúde primários e secundários sem custos.

Neste artigo, investigaremos em profundidade as funcionalidades do cartão, seus benefícios, e como ele está transformando a paisagem da saúde pública no país, facilitando a assistência médica de forma abrangente.

Entendendo o Ayushman Bharat e seu Impacto

O Ayushman Bharat representa um marco transformador na saúde pública na Índia, visando garantir acesso à saúde para milhões de cidadãos.

Com uma cobertura de até 5 lakhs de rúpias para tratamento hospitalar e 1.5 lakh para ajudar com códigos específicos, esta iniciativa fortalece a rede de saúde, abordando desigualdades e promovendo a inclusão.

Primeiramente, enfatiza a eliminação das barreiras financeiras ao tratamento, permitindo que comunidades marginalizadas se beneficiem de serviços médicos.

Além disso, o programa incorpora hospitais públicos e privados, ampliando a escolha dos pacientes.

O impacto vai além da saúde, influenciando positivamente a economia e a qualidade de vida dos beneficiários.

Como Funciona o Cartão Ayushman Bharat

O Cartão Ayushman Bharat oferece acesso à saúde a milhões de cidadãos indianos, proporcionando cobertura para serviços médicos essenciais.

Para obter o cartão, primeiramente, os interessados devem verificar a elegibilidade, que geralmente inclui critérios de renda e status familiar.

Uma vez qualificado, o processo de inscrição é simples, incluindo o preenchimento de informações relevantes.

Além disso, os beneficiários podem acessar detalhes e orientações no site oficial do programa, PM-JAY.

Assim que o cartão é emitido, os portadores podem usufruir dos serviços de saúde disponíveis, garantindo atendimento adequado e de qualidade.

Benefícios do Cartão Ayushman Bharat para Pacientes

O Cartão Ayushman Bharat revolutiona o acesso à saúde na Índia com uma cobertura abrangente para tratamentos médicos e hospitalizações sem custos diretos para os beneficiários.

Com isso, milhões de pessoas ganham a oportunidade de receber cuidados médicos adequados, incluindo procedimentos cirúrgicos e consultas especializadas.

Mais informações sobre serviços de saúde e elegibilidade estão disponíveis no site oficial.

Além disso, o programa elimina barreiras financeiras e proporciona um apoio valioso para famílias em situação vulnerável.

Desafios e Oportunidades do Programa

A implementação do Cartão Ayushman Bharat enfrenta desafios significativos.

Primeiramente, a cobertura de saúde depende da adoção tecnológica por centros de saúde, que muitas vezes carecem de infraestrutura adequada.

Ademais, há um desafio na conscientização da população sobre os benefícios do programa.

Apesar disso, surgem oportunidades de melhoria, como a capacitação de profissionais de saúde e a colaboração com o setor privado.

Para mais detalhes, consulte PM-JAY.

O Futuro do Ayushman Bharat

O futuro do Ayushman Bharat apresenta uma grande promessa para a saúde pública na Índia.

Primeiramente, a sustentabilidade na saúde deve ser um foco essencial, assegurando que as iniciativas possam ser mantidas a longo prazo.

Ademais, a expansão do programa para incluir mais serviços pode fornecer um acesso ainda mais amplo a cuidados essenciais.

Assim que a infraestrutura se fortalece, o impacto social terá um efeito positivo, simultaneamente promovendo a eficiência do sistema de saúde.

Apesar disso, desafios persistem, exigindo inovação e adaptação constantes.

A integração tecnológica, como registros eletrônicos de saúde, pode potencializar a eficácia do programa.

Além disso, a sensibilização sobre o uso adequado do Cartão Ayushman Bharat é crucial para garantir que mais pessoas possam beneficiá-lo.

Enfim, com um comprometimento coletivo, o Ayushman Bharat pode, de fato, revolucionar o acesso à saúde na Índia, transformando vidas e comunidades.

Com o avanço do Cartão Ayushman Bharat, a saúde pública na Índia está se reestruturando para atender milhões que, anteriormente, enfrentavam barreiras significativas para o acesso a cuidados.

Através de uma cobertura financeira robusta e serviços de saúde integrais, o programa não apenas alivia a pressão financeira em famílias de baixa renda, mas também promove uma cultura de prevenção e cuidados.

À medida que o país continua a desenvolver esta iniciativa, a importância do Ayushman Bharat se torna cada vez mais vital para garantir que todos os cidadãos tenham acesso a serviços de saúde de qualidade.

SAIBA MAIS

• Descubra os 4 Melhores Aplicativos de Saúde Mental para Melhorar Seu Bem-Estar
• Glicose e Saúde: Informação para uma Vida Equilibrada
• Aplicativos para saúde que usam IA

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Conseguindo ajuda a lidarem com o estresse e melhorarem sua saúde mental geral.

Oferecem atividades guiadas, rastreamento de humor e outras funcionalidades.

Esses apps proporcionam conforto e suporte em momentos de necessidade.

Vamos explorar alguns dos aplicativos mais populares e como eles podem ajudá-lo(a) a alcançar um estado mental mais saudável.

Apps de Saúde Mental

Os aplicativos de saúde mental são fáceis de usar e podem ser adaptados para diferentes necessidades.

Se você está procurando reduzir a ansiedade, melhorar seu humor ou ganhar mais autoconhecimento.

Essas ferramentas estão prontas para guiá-lo(a) no caminho certo.

Com a ajuda de apps como Happify, Daylio, Cíngulo e Rootd, você pode começar sua jornada de bem-estar mental diretamente no seu celular.

Por que aplicativos de saúde mental são úteis?

Os aplicativos de saúde mental oferecem suporte acessível e conveniente.

Eles ajudam a monitorar emoções, identificar padrões e fornecer técnicas práticas para melhorar o bem-estar.

Estão disponíveis 24 horas por dia, tornando mais fácil incorporar pequenas práticas diárias de saúde mental.

Além disso, podem complementar outras formas de tratamento, como terapia presencial.

Conhecendo os aplicativos de saúde mental

Happify:

Este app usa técnicas da psicologia positiva e da terapia cognitivo-comportamental.

Para, assim, ajudar usuários a gerenciar o estresse e melhorar a resiliência emocional.

Oferece jogos, quizzes e atividades para treinar o cérebro a pensar de maneira mais otimista e reduzir a negatividade.

O app Happify pode ser baixado em Android e iOS.

Daylio:

Um diário de humor que permite registrar suas emoções e atividades diárias rapidamente.

Através de gráficos e estatísticas, você pode identificar padrões de comportamento.

E descobrir quais hábitos têm impacto positivo ou negativo em seu bem-estar.

O app Daylio pode ser baixado em Android e iOS.

Cíngulo:

Desenvolvido por psicólogos brasileiros, o Cíngulo oferece sessões de autoterapia.

Ajudando o usuário a superar traumas, reduzir a ansiedade e aprimorar suas relações.

Ele também inclui um diário emocional e exercícios práticos.

O app Cíngulo pode ser baixado em Android e iOS.

Rootd:

Focado em crises de pânico e ansiedade, o Rootd fornece ferramentas para identificar, rastrear e lidar com essas situações.

Além de oferecer uma comunidade de apoio.

Inclui meditações guiadas e dicas para aumentar a autoconfiança.

O app Rootd pode ser baixado em Android e iOS.

Dicas para usar aplicativos de saúde mental de forma eficaz

• Constância é essencial: Crie uma rotina diária para usar o aplicativo e desenvolva o hábito de registrar seus sentimentos e progressos.
• Personalize a experiência: Muitos apps permitem personalizar atividades e rastreamento. Configure o app para que ele atenda suas necessidades específicas.
• Combine com outras práticas: Use os apps como complemento a outras atividades de autocuidado, como exercícios físicos, meditação ou uma dieta saudável.
• Procure ajuda especializada: Os aplicativos podem ser ótimas ferramentas, mas não substituem profissionais. Considere buscar ajuda de um terapeuta se precisar de suporte adicional.

Conclusão

Os aplicativos de saúde mental oferecem uma nova maneira de melhorar o bem-estar emocional.

Fornecendo orientação prática e rastreamento de humor a qualquer momento.

Se você está enfrentando ansiedade, depressão ou apenas deseja um caminho mais saudável para seus pensamentos.

Apps como Happify, Daylio, Cíngulo e Rootd podem ser uma adição valiosa à sua rotina.

Dê o primeiro passo para um estilo de vida mentalmente mais saudável ao explorar essas opções.

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Para hoje, trouxemos o app MoodTools, o qual é ideal para melhorar o humor e ter um maior controle dos sintomas da depressão.

Recursos do MoodTools

Esse aplicativo apresenta os recursos abaixo:

• Diário de pensamentos: ajuda o usuário a melhorar o humor, fazendo ainda uma análise de seus padrões de pensamento, baseando-se na Terapia Cognitiva;
• Atividades: algumas atividades são apresentadas para a recuperação da energia, além de trazer o monitoramento do humor através da Terapia de Ativação Comportamental;
• Plano de segurança: esse recurso traz ao usuário ajuda em casos de crises e de pensamentos suicidas;
• Informações: conta com informações úteis sobre autoajuda, reunindo ainda outras informações da internet para ajudar ainda mais o usuário;
• Teste: apresenta o questionário PHQ-9 de depressão, mostrando a evolução ou melhora dos sintomas com o acompanhamento;
• Vídeo: ele indica alguns vídeos do YouTube para que o usuário consiga melhorar ainda mais seu humor e comportamentos, mostrando vídeos de meditações e palestras.

Informações úteis sobre o aplicativo

O desenvolvimentos do aplicativo MoodTools foi feito com o auxílio de profissionais da área da saúde mental.

Ressaltamos que o app não deve ser um tipo de substituto para o acompanhamento médico.

É essencial a prática da terapia e acompanhamento médico para o tratamento da depressão, assim como, quando necessário, o uso de medicamentos.

O app MoodTools se faz um auxiliar para a melhora do paciente durante o tratamento.

Ele trata, principalmente, os sintomas da depressão, mas pessoas que não possuem esse diagnóstico também podem usufruir da ajuda do app.

Além disso, os usuário que possuem as condições a seguir podem se beneficiar com o uso do aplicativo:

• Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC);
• Transtorno do  pânico;
• Distimia;
• Transtorno afetivo sazonal;
• Transtorno bipolar;
• Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT);
• Esquizofrenia;
• Transtorno de ansiedade generalizada.

Informações do Modo Pro

São oferecidos ao usuário, os principais recursos do app de forma gratuita, mas ainda é possível adquirir a versão paga, chamada modo Pro, que traz recursos como:

• Sincronização em nuvem;
• Proteção por senha;
• Recursos de exportação.

O Modo Pro está disponível através de dois valores: US$ 4,99 mensais ou US$ 29,99 anuais.

Esses valores, no entanto, podem sofrer algumas alterações a depender do país onde o usuário está.

A cobrança do Modo Pro é realizada pela conta do iTunes.

A renovação do plano é feita de forma automática, dentro das 24 horas antes que termine o período vigente do plano, podendo ainda, o usuário, cancelar o plano antes dessas horas de renovação.

Também é possível que o usuário cancele a renovação automática através das configurações de sua conta.

Para sanar dúvidas ou fazer comentários, é possível enviar um e-mail para: moodtools@moodtools.org.

O aplicativo MoodTools pode ser encontrado nos sistemas Android e iOS.

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Usando o app Cíngulo, o usuário consegue acessar uma das melhores terapias guiadas disponíveis nas lojas de apps, que promovem o autoconhecimento e a melhora do emocional.

Ele conta com mais métodos desenvolvidos a partir de mais de 15 anos de conhecimentos clínicos e pesquisa científica.

O usuário, então consegue acessar uma terapia que consolida desenvolvimento pessoal e a psicologia moderna.

O melhor app de terapia guiada

O Cíngulo foi eleito o melhor aplicativo do mês pela pela Revista Exame.

Também foi avaliado com nota 10 pelo TechTudo, recebendo ainda o seguinte comentário: “O Cíngulo é uma plataforma extremamente bem feita. Isso deve-se em grande parte às mentes por trás do app: Diogo Lara e Gustavo Ottoni, ambos psiquiatras e PhDs em neurociências”.

“O conhecimento prático no tema faz com que o serviço fuja da regra seguida pela maior parte dos aplicativos do gênero, que apenas reúnem frases motivacionais e autoajuda vazia”.

O app traz técnicas inovadores que são muito reconhecidas pelo meio, ajudando o usuário em seu autoconhecimento e melhora da saúde mental.

Através de comentários de milhares dos usuários do Cíngulo, eles garante que sofreram mudanças significativas em seu bem-estar mental após utilizar o app.

O Cíngulo pode ser escolhido pelo próprio usuário ou ainda indicado por algum profissional, como psicólogo, para auxílio e acompanhamento.

Recursos do Cíngulo

Pelo app Cíngulo, o usuário poderá acessar:

• Testes de perfil emocional: possuindo testes periódicos para o acompanhamento da evolução do usuário, assim como para a melhora de seu emocional;
• Sessões diárias de autoconhecimento: com conteúdos para ajudar em relacionamentos, depressão, ansiedade, atitudes, insegurança, foco, autoestima e outros;
• Possui sessões de meditação guiada;
• SOS: apresenta técnicas capazes de ajudar o usuário a resolver suas crises emocionais e a ter uma melhor noite de sono;
• Diário emocional: este local serve para o usuário fazer anotações pertinentes aos acontecimentos do dia a dia e, com isso, refletir sobre os mesmos.

Planos do Cíngulo

O app Cíngulo oferece sessões gratuitas, acesso ao diário e às técnicas SOS após o usuário fazer o download do app.

Seu conteúdo completo pode ser acessado após a aquisição do plano anual no valor de R$ 299,90, podendo ter variação no preço.

Os sete primeiros dias após a assinatura são gratuitos, sendo um período de teste.

Antes que o período vigente do plano acaba, mais precisamente nas últimas 24 horas, o plano é renovado automaticamente.

Seu valor será cobrado pelo cartão de crédito que é vinculado ao iTunes.

Indo nas configurações do iTunes, o usuário é capaz de cancelar a renovação automática do plano.

O aplicativo Cíngulo está disponível download nos sistemas Android e iOS.

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